석란문학(허용회 詩人)

고혈압 악화막는 세 가지 원칙 고혈압은 음식, 운동 등 생활 습관 관리를 하지 않으면 심장의 관상동맥, 뇌의 동맥, 신장동맥, 사지의 동맥, 대동맥 등에 동맥경화증이 발생해 치명적인 병이 생길 수 있다. 따라서 고혈압이 악화되지 않도록 관리가 중요하다. 첫째, 음식은 최대한 싱겁게, ..

건강코너/건강상식 2014. 7. 10. 09:48

* 하바드대 연구팀 발표 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. - 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 심장 박동 공급 속도가 느려지게 때문임. - 침..

건강코너/건강상식 2014. 7. 10. 09:38

청혈 작용에 좋은 식품 : 양파(돼지고기 기름 분해), 옻(각종 기름-> 불포화 기름으로 만듬), 생강(소고기 기름 분해) 청혈 작용에 좋은 기름(가급적 열을 가하지 않은 상태에서 음용) 5가지 1. 들기름 : 심장, 고혈압, 오메가 3 다량(68%) 함유 2. 아마씨유 : 혈관, 노폐물 3. 올리브유 : 노화방..

건강코너/건강상식 2014. 1. 16. 10:33

뇌졸중 환자를 3시간 이내에 치료하면 뇌졸중에서 오는 결과를 완전히 역전시킬수 있답니다. 문제는 뇌졸중이 발병하면 즉시 증세를 인지하고 진단해서 3시간 이내에 환자를 치료하는 일이지요. 좀체로 쉬운일은 아니지요. 뇌졸중 확인하기 뇌졸중을 STROKE 이라 하지 않습니까 처음 석자 ..

건강코너/건강상식 2014. 1. 14. 09:33

정혈작용(콜레스테롤, 중성지방, 고지혈증 개선) - 당귀. 대게. 대산, 옥죽, 감초, 익모초, 마가목, 창출, 우슬 등을 음건 후 가마솥에 24시간동안 중불로 달여 갈증 날 때마다 2달 정도 마시면 효과가 있다

건강코너/건강상식 2013. 11. 6. 14:04

- 좋은 물, 좋은 공기를 마셔라 - 영양제(종합 비타민, 칼슙, 오메가)를 먹어라 - 단백질(육류20g ; 계란정도의 부피)을 먹어라 - 마늘, 녹차, 토마토(노화방지)를 먹어라 - 운동을 1회 30분 이상 주 3회 이상하라

건강코너/건강상식 2013. 10. 24. 10:16

- 헛개 열매 - 민들레 뿌리 - 벌나무(청혈, 지혈작용) - 두메 오리나무(토종 오리나무) : 간, 신장에 이롭고 간세포 재생 - 냉이,부추,미나리,보릿잎,사철쑥,칡,인동초,줄풒

건강코너/건강상식 2013. 10. 24. 10:13

- 변행초(위염, 위궤양, 십이지장궤양, 스트레스성 궤양) . 해열, 해독, 풍제거. 부종, 위 장염 - 예덕나무(위암, 위궤양, 십이지장궤양 특효) . 위를 튼튼하게 하고 소화를 잘 되게하며 담즙을 잘 나오게 한다, . 고름을 빼내며 염증을 삭이는 작용, 신장, 방광의 결석을 녹인다 - 삼주뿌리

건강코너/건강상식 2013. 10. 24. 10:11